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Titre de la section • Attitude d’attention dynamique : -raquette soutenue par les 2 mains - pieds écartés d’une largeur d’épaules environ -jambes fléchies - poids du corps sur l’avant des pieds • Prise d’infos précoce : -attention portée sur la frappe adverse allègement dans l’instant précédant la frappe de l’adversaire o - reprise d’appuis (orientée à haut niveau) avec un écart des pieds permettant un démarrage rapide vers le point de frappe Orientation des épaules et Changement des prises => en CD : semi-fermée à fermée de CD => en RV à 1 main : marteau à semi fermée de revers => en revers à 2 mains : main gauche en prise de CD et main droite en prise continentale à marteau PRENDRE DE L’ELAN PERCEVOIR REAGIR o Déplacements adaptés à la situation et à l’intention : - longs déplacements = pas courus, glissades - déplacements court, pas de dégagement, glissades - La forme et l’amplitude de la préparation sont fonction de la balle qui arrive et de l’intention de jeu : quelques points communs existent tout de même : => en CD : début de préparation convexe ou concave mais elle se termine généralement avec une raquette assez haute. La raquette ne doit pas dépasser la ligne des épaules => en RV à 1 main : préparation rectiligne pour amener la raquette à hauteur de la balle ou légèrement convexe pour amener la raquette haute derrière la tête => en RV à 2 mains : préparation généralement directe (mais toutes les formes existent) => en RV à 1 main coupé : préparation finie avec un bras fléchi, une raquette haute et un poignet en extension - Ajustementéventuel des prises
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