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Obs.: DE rpt V 21:40 ( 01 ’ ) 21:41 Tempo 21:53 Esquema 5 ’ T V 2 02 ’ 10 ’ 12 ’ 53 ’ Especificação do Exercício 4 Exercício: Estratégia Ofensiva – Modelo de Jogo Composição : 4Jgx4Jg 2Gr 20x20 Descrição: Divide-se o Plantel em 2 Equipas, 4Jgx2Jg 1Gr , O Guardaredes lança a bola p/ o Fixo, este coloca no Ala ( Modelo de Jogo ) … Após Movimentação e Saída na Diagonal Joga-se o 3x2 … Saem, primeiro um Jogador após o lançamento do Guardaredes e após a Diagonal sai outro Defensor … Fase: Fundamental DE rpt V 21:53 ( 01 ’ ) 21:54 Tempo 22:12 Esquema 6 ’ T V 2 05 ’ 12 ’ 01 ’ 18 ’ 72 ’ Especificação do Exercício 5 Exercício: Estratégia Defensiva – 2.1.1 1 Composição : 4Jgx4Jg 2Gr Campo Reduzido 30x20 Descrição: Divide-se o Plantel em 3 Equipas, 4Jgx4Jg 1Gr – Uma Equipa ataca e outra Defende mantendo o Principio de Jogo ( Modelos ) se a Equipa que Defende conseguir ficar com a posse de bola ataca de 3x2 em que os Jogadores devem de tomar a Decisão de quem Defende e quem Ataca. Fase: Fundamental DE rpt V 22:41 ( 00 ’ ) 22:41 Tempo 22.45 Esquema T V 00 ’ 04 ’ 04 ’ 90 ’ Especificação do Exercício Exercício: Alongamentos Composição : todos ( Plantel ) … Descrição: Alongamentos Específicos Fase: Retorno a Calma DE rpt V 22:12 ( 01 ’ ) 22:13 Tempo 22:25 Esquema 6 ’ T V 2 00 ’ 12 ’ 12 ’ 85 ’ Especificação do Exercício 6 Exercício: Jogo de Apoios Composição : 4Jg x 4Jg 2Gr 2 Apoios – 20x20 Descrição: Divide-se o Plantel em 2 Equipas c/ 4Jgx4Jg 2Gr 2 Apoios. Campo Reduzido – áreas só se pode fazer Golos após os Apoios tocarem na bola. Os Apoios podem fazer Golos. Deve adotar-se o Modelo de Jogo Ofensivo e Defensivo. Fase: Fundamental
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